Convivencia en pareja... ¿como duermes?

La forma de dormir de una persona es una de las cosas más importantes cuando inicamos la convivencia con nuestra pareja, especialmente si es la primera experiencia que tenemos de vivir juntos. Como se sabe, no todas las personas tienen las mismas costumbres ni la misma forma de dormir, y esto a veces puede traer problemas en el momento en donde todo debe ser relajación y descanso.

Para una pareja es muy importante hablar de este tema antes de encontrarse con sorpresas desagradables. Lo más aconsejable es hablar de todas las manías sin importar lo raras que lleguen a ser estas. De esta manera, lograréis ese equilibrio que necesitáis para soportaros durmiendo juntos para toda la vida. A continuación, algunos puntos importantes y muy comunes en este tipo de temas.

1. En el momento de dormir: Las parejas deben comprender que es imposible cambiar los hábitos de las personas de forma rápida, esto llevará tiempo y tal vez no puedan cambiarse todas las manías. El diálogo será la mejor opción para cualquier tipo de molestia nocturna.
2. Las posiciones para dormir: Dormir de formas raras o moverse todo el tiempo durante la noche no son exactamente cosas que se puedan controlar fácilmente, poco a poco encontrarás la posición ideal.
3. El lado de la cama: Un punto muy importante, es que las personas siempre eligen de por sí un lado de la cama para dormir, y si por mala suerte este coincide con el de tu pareja se creará una molestia entre los dos. Se dice que se debe variar de lado para que los dos estén cómodos... pero la verdad es que a todos nos gusta tener "nuestro lado", así que, sin ninguna duda... ¡tendréis que negociarlo!
4. ¿Calurosos o frioleros?: Otro clásico problema es de las temperaturas. Generalmente, se da que si tú eres calurosa, él es friolero y viceversa. Tal vez a ti te gusta dormir con la ventana cerrada y a él le gusta abierta de par en par. Hay muchas formas de llevar este tipo de cosas, como por ejemplo esperar que el caluroso se duerma para poder cerrar la ventana o alguna cosa parecida.
5. La televisión o la radio: muchas personas no pueden dormir de manera normal y necesitan tener algún aparato encendido, ya sea la televisión o la radio para poder coger el sueño. Esto puede resultar molesto para la pareja que no necesite de esas cosas y más bien estos aparatos le impidan dormir bien. Establecer horarios razonables para los ruidos es una buena solución.
6. Los ronquidos: la situación molesta por excelencia a la hora de dormir son los ronquidos, ya que no solo no te dejará pegar los ojos, sino que a tu pareja le molestará que le des golpes y lo despiertes cada 5 minutos por los ruidos que hace. Algunos pequeños avisos con cariño son las soluciones más básicas, pero si llega a otros límites se debe acudir a un especialista. Evita a toda costa los golpes y gritos ya que no lo hace adrede.

   En resumen, el diálogo es fundamental para cualquier tipo de problemas de pareja incluido el problema del sueño. ¡Empezad por elegir un buen colchón que os permita descansar cómodamente!

   ¿Como solucionáis vuestros problemas a la hora de dormir?