Sentir nervios antes de la boda es algo muy normal y para combatirlos simplemente debes sentarte, relajarte un poco y ponerte a pensar el por qué estás ahí, darte cuenta que es por el verdadero amor que sientes por tu pareja y no por otra cosa. En otros casos la reflexión te ayudará a darte cuenta que tal vez estás cometiendo un grave error y así poder enmendarlo antes que sea muy tarde. Aunque este no suele ser el caso, y esperamos que tampoco sea el tuyo. Apóyate en las personas más cercanas y queridas para aliviar un poco el estrés. Habla con ellas y date la calma que necesitas en este momento.
Algunas formas para tranquilizarse son tomarse un tiempo y reflexionar sobre tus miedos escribiéndolos en un papel y leyéndolos repetidamente en voz alta. Después, al darte cuenta realmente de la importancia de estas preocupaciones, haz lo mismo pero con las soluciones que crees que hay para estos miedos.
Trata de descifrar si tus miedos representan a toda tu relación de pareja o son solamente producidos por el hecho de que te estás casando y eso es un paso muy importante en tu vida. Otra opción puede ser que te tomes una noche a la semana para darte un capricho como ir a un spa y no hablar sobre nada de la boda.
Llevar un diario sobre la relación, destacando los momentos más felices que habéis pasado juntos podrá ayudar a reafirmarte en tu decisión de casarte. También podrías darte una escapada con tu pareja y tener una cena romántica o algo más íntimo como un fin de semana alejados de todo.
Los nervios antes de una boda son perfectamente normales debido al gran paso que estás a punto de dar. La emoción, la adrenalina, los nervios estarán revueltos en ti. Lo que jamás debes hacer es llevar a cabo una boda por miedo al qué dirán, o a tu pareja, hay muchos problemas que pueden llevarte a suspender la boda como por ejemplo problemas: de adicción de tu pareja que han tratado de solucionar sin éxito, si ha habido casos de violencia, infidelidad, etc. Además, si la boda te da más miedo que felicidad durante un tiempo prolongado es muy recomendable que no la lleves a cabo, si uno de los dos no quiere tener hijos, o si la mayoría de personas cercanas a ti no está de acuerdo, podrías pensarlo más de dos veces, o si vas a dar ese gran paso simplemente para no lastimar a tu pareja… reflexiona bien ya que es una decisión para toda la vida o por lo menos una que debería ser así.
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Las semanas previas a la boda están llenas de preocupaciones y estrés, te sientes débil debido a esto y no sabes por qué. La forma de aliviar el estrés pre-nupcial es simple, y solo consta de unos buenos masajes relajantes los cuales te ayudarán a descansar bien, a relajarte y te proporcionarán bienestar.
Los “automasajes”, o masajes hechos por uno mismo, son una práctica habitual entre las personas, ya que hasta sin darse cuenta se los aplican. Sea por un pequeño golpe o un dolor continuo en alguna zona del cuerpo, pueden ser los hombros, la nuca o la parte baja de la espalda (partes frecuentes), uno puede aplicar una pequeña frotación y hacer presión en la zona del dolor.
Si eres de las personas que sufren de pequeños dolores a raíz de las actividades que realizas en el trabajo o durante el día, podemos decirte que existen unas sesiones especializadas de automasajes que te ayudarán a aliviar esos molestos dolores.
La sesión más eficaz es la que con una guía especializada en mano, aprendes las diferentes regiones anatómicas a las que puedes llegar para aplicarte los masajes. En lo que respecta a la duración de esta sesión, está simplemente limitada a lo que resistas o quieras utilizarla, el exceso siempre es malo en todo. Siempre debes de relajar los músculos a los cuales vayas a aplicarle el automasaje para que este funcione realmente bien. Puedes utilizar esta técnica de masajes a cualquier hora del día, pero siempre se tiene que hacer en el momento en que te sientas más cómoda.
Aplicar masajes no es cualquier cosa, y menos si lo haces a otras personas, pero si lo utilizas para ti mismo/a tienes que saber lo que haces, ya que si no sabes cómo se realizan estarás perdiendo tiempo y no sentirás alivio para nada. Los consejos básicos para aplicar un masaje los explicaremos a continuación:
Ya sabes, liberarte del estrés pre-nupcial o de cualquier tipo es fácil, solo tienes que tener la cabeza fría y saber cómo solucionarlos. Los masajes y “automasajes” son una buena opción. Atrévete.
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